我簡單說一些，使你們先得著幫助，這會使「眼目驚亂」（歌六5），所以我們想到主很重要。我們變化的路就是瞻仰，但你不要忽略心思。因為羅馬書第十二章說到，記得一件事，變化的路是最重要！因為最重要是我們的心變化，越變越榮耀。心境也能變化，就算憂愁也能變回喜樂，簡單來說就是提升。
注意一件事，聖經說到心思，實在與心有很大關係。聖經說到思想，不單純是人說的所謂頭腦思想，即是表面一點的思想。聖經說到的思想，很多時是與心連在一起。歷代錯誤的觀念影響基督徒很大，例如有些人覺得心思是在魂裡，即是不是最深的。人有靈、魂、體，他們覺得魂有心思、感情、意志，靈只是與神交通，實在這是錯的！因為神是靈，祂本身的心思很厲害，所以聖經有時說到心裡思想。心思不是單單思想，而是與你的心連起來。按著聖經所說的，不是單單所謂理智方面的運用，也一定包含心。詩篇第一篇說：「惟喜愛（不單是理智方面）耶和華的律法，晝夜思想……」（詩一2），這「思想」不單純是運用理智，心卻不在場，即是說不太投入。心完全是一致的，所以這「思想」不單純是表面的。聖經有時說「心裡思想」（詩四4）、「心裡的意念」（詩十九14）等等，所以，不是與心無關、與心有種分開的思想，根本都是屬於你心靈的。所以，我們的心思，即想到神方面的心思，人也用心去想，很重要！與眼目差不多是連起來的。
人為什麼會改變呢？羅馬書第十二章說：「心意更新而變化」（羅十二2），例如耶利米，他在想痛苦的事，整個人就很慘。後來，他回想神的憐憫，祂的愛每天都新鮮，他的心就不同了，扭轉了。詩篇第七十七篇的詩人也一樣，他想到神甚至是「煩燥不安」（詩七七3），為什麼會煩燥不安呢？因為他想錯了。然後他校正自己，去想正確的事，整個人就不同了。所以你是否想得正確和想什麼很重要！魔鬼透過你所想的攻擊你，聖靈也透過你的心思來幫你，聖靈是真理的聖靈，祂用真理幫你。所以，耶利米的心思和心眼看見的是怎樣的，影響著他。詩人亞薩也是這樣。詩篇第四十二篇一樣是這樣，詩人想到以往的事就煩躁，他反而提醒自己：「我的心哪……為何在我裡面煩躁？應當仰望神」（詩四二5）當他去想正確的事，想到神，他就不同了。
所以，希伯來書第十二章叫我們仰望耶穌（來十二2），去看主自己。簡單說，你看什麼影響很大，就算是普通常識，中國有一句話頗合用：望梅止渴。當你想到酸的食物，會影響你這個人，會流口水；例如不斷描寫檸檬是怎樣的，可能就會影響你。所以，我們在想、在注意的，會影響你這個人。例如，有些人在想其他人對他不好，就會發怒，而發怒會影響這個人的感受。很重要，你想什麼會影響你的感受。如果你不斷去想別人怎樣對你不好，和你不饒恕的事，你會發怒。發怒會影響你各種感受和情緒，也會影響你的身體。當你發怒，可能會青筋畢露，變成「豬頭」一樣。所以，我們想什麼很重要！想什麼影響我們的情緒、感受，是否快樂、平安，也影響身體健康。如果你沒有盼望、沒精打采、悲觀、不喜樂，抵抗力會減弱。所以，喜樂是良藥，對身體是個很大幫助。所以，我們的心眼看見什麼，即是在想什麼，十分重要！變化也是這樣而來。
最後，我提醒幾點。我想就瞻仰方面說得透徹一點，即是你怎樣看主。當然大家記得我所說「一眼看主」，看見榮耀裡的主、今天在新耶路撒冷的那位，啟示錄讓我們看見阿爸的顯現大約是怎樣。另外，祂也無所不在，這𥚃有很多點，你可以去看那些書，是很好的。這陣子你去看有關瞻仰的，也很重要，這也影響你經歷神，絕對影響你改變很大和經歷神很深。
這裡有很多點，「一眼看主」大家都知道，你還可以怎樣想呢？雖然你肉眼看不見祂，但祂比你肉眼見的更真實，祂是那位真實的，你看見的一切也是祂造的，當然祂是無限的靈，無所不在。靈是有實質的，不是虛渺，祂是很真的，祂自己是真實的那位。
還有很多點你可以去想，例如祂最有反應，並不是沒有表情，祂本身更是主動，祂本身盡量主動，但祂當然給我們自由，有一些事情祂要我們自發，與祂配合，但祂本身是很主動。祂的愛很厲害，祂是最「活」，是永生神，並不是呆滯的。例如說到父方面，不像你在地上看見的父親，現在很多人也很呆滯，沒有太多表情，祂是不同的。好一點的爸爸，表達多一些，但其他很多都及不上水準。還有很多可以去想，但祂的愛應該時時在你眼前，好像大衛一樣，他說主的愛「常在我眼前」（詩二六3）。為什麼我有那麼多歌說到神的愛，還有從那兩首「鑽石詩歌」？你看見祂的愛、祂的榮耀。這就是自己的identity，即是你自己是誰，你的身分，很重要！這些都可以想，很多也可以想，即是用心眼去看、去想，看得深入一些、入心一些，讓這些影響自己。
親近主中，其中一樣：信心很重要！雅各書第四章說：「你們親近神，神就必親近你們。」（雅四8）你去親近主，要時時想起這些。不是叫你每次親近主都去想所有的，有些可能你暫時不用去想，過去你已經習慣去想，已經有很深體會，不用多多去想。間中你也可以去想這點，或去想那點，需要那些就去想那方面，都是有益的。你經歷主，享受主，是這樣去體會祂是誰，已經有很大幫助，不要覺得浪費時間。不是一去親近神，就不斷說話，你先看清楚祂本身是誰，因為你是與祂親近。有時經過一晚，或者經過很多事情，會被影響或沖淡，被一些慣性影響你呆滯一點，不大體會神真是怎樣的。看清楚祂是怎樣，很重要，因為你是與祂親近。你親近祂，應該相信祂會親近你，祂應許了，祂說：我們親近神，神就必親近我們。詩篇第一四五篇說：祂與凡誠心求告祂的相近（詩一四五18）。所以你現在真誠與祂相交，祂是會與你相近，一定會。希伯來書第十一章說：「因為到神面前來的人必須信有神（有一句話很寶貴，我覺得太寶貴），且信祂（祂叫你信。如果你到祂面前，一定要信兩件事：一件事是信有神，這件事你一定相信，但你也要信──）賞賜那尋求祂的人。」（來十一6）現在你親近祂，根本是尋求祂，你應該信祂不會「空手」，我現在不是在說功利的事，而是祂實在很歡喜，你也不可能沒有得著。有時你不要只憑感覺，總之你親近祂，祂一定會賞賜你，你應該相信這些，即是說祂一定會有回應。另外，馬太福音第六章，主教導我們禱告時曾說，你在暗中、在內室親近神，祂必定報答你（太六6）。所以，我們親近神完全不可能沒有好的得著，當然每次有些不同，感受也會有些不同，但總之祂必定有回應，因為祂根本太喜歡這件事，太寶貴這件事！祂是這麼寶貴、榮耀的一位，你親近祂，祂說了，不會說謊。我盼望你先注意這些。
我最近的詩歌也有用，實在短歌也很有用，你不要輕看這些，有時你先唱也是好的。有很長日子，我不時唱那一首歌，有一首適合幫助你看到阿爸是怎樣的。譬如我過去經常唱You love to be on my neck，你喜歡在我項上。You love to be on my neck, kissing me you feel so sweet，即是祂親吻我，祂很快樂等等。還有一首很簡單，我相信你可以背誦，不用太複雜，也有很大幫助，例如最近有一首：
詩歌：阿爸的歡迎
詞：余光昭 曲：William H. Doane
天天祢以慈愛迎接我
笑臉幫助我
祢以愛主的愛迎接我
笑容多燦爛
祢渴想見我面，聽我的聲音
祢享受擁抱我，與我連連親嘴
很簡單，你可以記得。你單單唱這首歌已經很好，就算只唱一句，也很有幫助。與祂親近，先看看祂是怎樣的，因為魔鬼會不斷藉著很多事物，就算沒有，他也會弄出一些意念，或者你過去還未夠完全扭轉的那些錯誤意念。魔鬼很容易使你覺得自己很平凡──我們不是驕傲，但祂真的很愛我們，我們真的那麼獨特。你很容易覺得自己很一般，以及神可能不夠喜歡你，很多事物影響、阻礙你。唱一些歌，你就能夠體會祂怎樣喜歡你。
聖經很重要！我覺得對付魔鬼，最好用「經上記著說」（太四4, 6, 10），因為聖經說了，就是這樣，這也是聖經的話。祂「以慈愛迎接我」（詩五九10），這是祂的話。有時魔鬼想你覺得神沒有表情。這些歌很短，但很有用，你唱短詩歌，隨時唱一兩句也有幫助，因為魔鬼太厲害攪擾你的心思。魔鬼用各種事物攪擾你，人間未必有像神的那種熱情，那麼愛你，加上你長大了，小時候爸爸媽媽的表達會多些，現在沒有很多人向你表達，很多也不方便表達，但神不是這樣。