面前我想我們一起踏上第二程，譬如「甜美日程」。我先問問大家，有多少已經有自己親近主時特別約會的地方？有誰已經有，在你附近或者已想到有哪些較好的地方，是你多去的，好像是你的「聖地」一樣，是與主約會的地方。有誰有的呢？請舉手。我相信你們多數都會有。如果沒有，快去找一些較好的地方。有時候可以發現更多好地方，有時候可以換其他地方。下雨時也是要思想找好地方，因為有時會下雨，去哪裡會更好。不要讓雨天影響你，看看那些地點會更好。現在很熱，有時候可能陽光太猛烈，你會怕。當然我上山，不會怕什麼，到處都可以，因為在山上有山風。但你未必上山，你可以思想去哪些地方。如果你怕你發出聲音，騷擾別人，或者你不想別人聽到，你可以照樣唱，聲音不大，照樣親近主。其實有很多地方你可以去。有時候你可以靜，在海邊靠著欄杆享受主，面向著海。你可以想到很多好地方，去享受主，這很重要。
另外，還有一件事，就是運用身體，記得嗎？你真的要操練一下，我不知道你平常會如何。你很聰明的，信主之後，更加聰明及有智慧，總之你要去活動一下，加上你不是時時都這麼精神，不夠精神時，更加要整個人運用身體，你會精神一點。你動了之後，身體血氣運行，會更為精神，也會增加樂趣，同時運動你的身體，很有好處。我不是單單為著運動，但間接已經有如此益處。你永遠不會駝背，或者寒背。我經常「拗」腰，經常舉手，怎會駝背呢！我舉手可以很長時間，我根本不知道時間多久，如果你習慣了，會不知不覺地舉手很長時間，你的力量增強了，不會很辛苦，這是操練得來的，不是特意去操練，而是平日多去操練，是很好的。
在香港十分好，在香港的好處是現在多了人去做運動，所以你有很多姿勢，別人不會以為怪，他會覺得你做運動有新招式，不會以你為怪人，可能是會覺得這個「阿伯」真的很重視身體，不知道這招式是什麼，做了那麼長時間，沒有什麼不好意思。所以，在香港很好，好處是因為人多。我們要看到萬事效力，按親近主的地方來說，人多本來不好，但人多也是好的，因為可以多救些人。就是因為人多，變成沒有人有空理會你，加上人理會手機多於理會你，他們什麼都不理，邊看手機邊走路，不會理會你，所以人多有其好處。就是因為人太多，他不覺得你的姿勢是怎麼樣，所以你可以很自由自在，不用理會別人。有時候他注意你，好像我有時會做這些姿勢，並且在笑，他以為我向他微笑，是挺好的，他也笑一下，覺得我這人很好，有笑容，所以是沒有害的，即使會錯意，也變成好，沒什麼問題。
多用身體，明白嗎？「主啊！把今日與前面的路程都交在祢手中，主啊！保護我好像眼中的瞳人，將我藏在你翅膀的蔭下，求祢用臉光光照我，求祢最大、最大祝福我，祢最大的與我同在。主啊，懇切求祢捆綁和驅逐魔鬼、差役，一切邪靈、污鬼有多遠就離開我多遠。」別人以為我只是運動而已，招式很厲害，很有幫助，我在街上也都是如此，沒有什麼的。因為香港人多運動，不會覺得奇怪，特別是年紀大一些的。如果是年輕的在做運動，就會覺得他年少已在運動，年輕有為。「主啊，如果間中是祢批准的，求祢藉著聖靈最大幫助，開我眼睛，啟示主在我心中。」這時候你轉向望天。「主啊，求祢最大的幫助。」你可以做動作，我整個禱告都有動作，無論哪句都有。「阿爸，求祢差派很多大能使者在我四圍安營，保衛我、保祐我。阿爸，將最大的恩慰、憐憫和平安、慈愛和喜樂多多的賜給我。」你這樣會更有味道，且會更有精神。
唱歌也是如此：Embracing me、Embracing me！我全部有動作，是很優美的，越來越優美。我在唱歌，特別有一些唱給主的歌，充滿愛，又唱給阿爸聽，不單有歡呼的動作，禱告也有動作，因為人一般會有手勢，很正常。若你很木納：「主啊，我將今日和前面的時光交給祢，求祢救我，求祢捆綁、驅逐魔鬼，一切差役、邪靈、污鬼，有那麼遠就離開我那麼遠，絕對不准他們……」你真的「moon cake」（悶極），不像我，根本不像個人，沒有手勢！很多時候我們說話也會有手勢。所以你出門之後：「主啊，我愛祢，我愛祢，我愛祢……真的無限寶貴，我已永遠與祢最深聯合了！」做什麼動作也可以，任由你，或者說其他事。我的動作時時不同，不會一樣。你自自由由的，試試多點有些動作，好嗎？姊妹不要怕有動作，就算沒有那麼大動作也好，整個人會精神些，動心、動情、動手、動耳、動口、動腳等等，你整個人才更集中和享受。你的上身也可以運動，很多人去跑步，只是這樣。我每天都是如此，舉手次數多得數不清，也沒有計算舉手多長時間，舉目的次數也多到數不清。你說這樣的人生多麼快樂呢！是否很甜美呢！如何憂鬱呢？怎會有憂鬱症呢？即使有憂鬱症也會痊愈！