我們不單要「轉台」，不單要保守心思，更要提升心思。聽信息有助提升心思。實行「甜美日程」有助保守心思，保守心思的時候也是在提升，因為你唱詩敬拜的時候，心思就提升，起碼可以保守你的心思。在進行「甜美日程」的禱告的時候，不單主聽你禱告，當你禱告的時候，你也不會去想壞的事情，這便是保守心思。例如，當你出門，立刻（短禱），你的心已被 pre-occupied （優先佔有），你已經看見神的榮耀和祂的寶貴。你想到阿爸和主，就算你把這當成是「餘暉」也好，這種「餘味」也正在幫助你。就算你的心思真的被攪擾，但當你進入某個地方，或是下車的時候，你再立即（短禱），你便可以很快回復之前的狀態，看見阿爸和主這位無限者。當中，你也可以唱一兩句歌。
「甜美日程」的禱告有一定長度，這是好的，這代表你有相對長的時間能向著祂，與祂相交。若「甜美日程」的禱告三秒鐘便完成，你沒有東西可做，即沒有有價值的東西可做，你便會放鬆，心思就容易受騷擾。或者，你那天還未完成「甜美日程」，你繼續實行，會感受有需要完成禱告，這樣，你仍有「主動力」去實行，渴望把寶貴的、有用的事情完成，這樣，能幫助你容易保守心思。假如「甜美日程」的祈禱太短，完成後，你又不知有什麼寶貴的可以做，你可能一時想不到。所以，日程祈禱的内容有相當長是好的。若你在那天不能完成，不要緊；完成不了，證明你更保守心思，因為你不斷地想起來；未完成，代表你不會沒有寶貴的事去做，你仍未完成「甜美日程」。在這情況下，你去睡覺，也不要緊。未完成不要緊，最重要是你去實行。
你有寶貴的在身，最好是帶備聖經和好書。你不應該覺得自己沒什麼可以做，你應該盡量充實自己，一邊走路，可以一邊讀聖經，或讀好的書籍，多默想。你可以把聖經和好的書籍放在身邊。若你有手機，也可以聽信息。另外，若你嫌整本聖經太大，你可以揀選單本聖經，例如馬太福音，也可以把想讀的聖經𠝹下來，帶少一點也可以。你喜歡的話，只帶新約聖經，或細小一點的。你身邊應該有聖經，就算不是一整本，也應該有聖經的一部分。雅歌只有兩頁紙，但兩頁紙已經可以令你有無限享受，你可以讀完再讀。有什麼感受，可以寫上去，若寫滿了，可以再影印，便有新的一頁。你拿著紙張聖經，可以隨時看，若在上面寫下一些東西，好好保存它，那些是很寶貴的。簡單說，在你身邊，應該隨時有寶貴的可以充實自己。如果沒有，你可以禱告，求主引導你，使你有智慧，前面應如何事奉，或者可以有什麼計劃。
總之，避免自己完全不知道有什麼可以做。你也可以做運動，例如做柔軟體操，可以嗎？做柔軟體操也可以影響你整個人，可以保守心思。耳朵有很多神經末梢，就是按摩耳朵也是可以的。我在車上的時候，照樣拉筋。最重要的，是你不斷有「有價值」 的事情可以做，不要浪費光陰。所以聖經說「要愛惜光陰」（弗五 16），愛惜光陰不單純是省下有用的時間，實際上也是保守心思。魔鬼最喜歡找無聊的人做事，而主最喜歡找勤勞的人做事。就算你喜歡「刮籠」（搜刮、騙取財物），祂也能呼召你，你若是連「刮籠」也懶做，那麼你真的沒有什麼用了。保羅熱心逼迫基督徒，主知道他逼迫基督徒很熱心，他明白真理後，必定為真理更熱心。魔鬼專門尋找那些無所事事、空閒的人，把不好的意念放進他裡面，因為他的心思空白。主的比喻也是這樣說，鬼被趕出去以後再回來，因人裡面空空洞洞的 （太十二 43-45）。
你若有時間，應盡量充實自己，從早到晚應盡量充實自己，你可以學語言，學唱歌。你走路時，用手機播放錄音，照著錄音去唱「哦、哦、哦……」學普通話也是好的，有拼音練習，或者學英文。我們要影響世界，就需要預備語言，英文和普通話，或其他語言，例如法文等，有太多東西可以充實自己。你信主後，有那麼多信息可以聽，為什麼不多聽呢？你有那麼多時間，可以多聽幾個。沒有人限制你一天不能聽多過兩個信息，聽了兩個便要受罰，沒有這回事。若我有那麼多信息仍未聽完，我必定會追聽，聽完一次，再聽第二次，快快地繼續去聽。你也可以每天揀一些書，一邊看，一邊 mark（劃）下重點。我盼望你的書是寫滿東西的，在好的句子下面劃線，這會幫助你更深刻內容，並且會成為你生活的一部分。你也可以在旁邊寫下一些東西，主給你的念頭，寫在旁邊，也可以寫在「與主同行簿」上。你應該不斷有寶貴的事情可以做，也可以禱告，還有很多方面，不要空閒。這樣做可以保守心思，並不斷提升。我的信息可以不斷提升你，信息解釋得很詳細，就如亞居拉、百基拉，將神的道向亞波羅講解得更詳細。我的信息就是幫你，向你講解得更詳細，亞波羅可以幫助更多人，他自己也可以更好（徒十八 24-26）。
保守心思不單可以預備和充實自己，使你將來可以帶領教會，也可以保守教會所傳的真理，主的心意和祂心意的教會能在全地擴張。若要這樣，就需要有能夠建造的人，認識真理的人；一定要有認識真理的人，才能建造合主心意的教會、合真理的教會。他自己也會不斷榮上加榮，一生不會失脚。要記住，有定點，行「甜美日程」，能幫助你保守心思，提升你，你便不會失脚。大衛失腳，因為他沒有實行「甜美日程」，他「瞻仰」女人。今天也是一樣，很多人「瞻仰」女人，看很多不好的東西，魔鬼故意吸引你「瞻仰」女人，藉著電影等攪擾你，那些是屬魔鬼的，要害你。我們要保守心思，要正面。你每天在變化，越變越榮耀，你會發現主會大大與你同在，主也會更大使用你的事奉，你幫人的時候，聖靈會幫助你。