每次你到主面前都可以得生命，「飲一飲」，有時唱一首歌已經是「大飲」，向主說一句話已經很好：「主啊，真的無限寶貴，我已經與你永遠聯合了！」不用太多句，你可以選定幾句，因為若果太多，你要去揀選，又要去思考。過了不久可以轉換，例如說：「主啊，太寶貴祢住我心裡面。」當然不止一句，你間中想一想，加上內容太寶貴，主甚至說比祂在門徒身邊更寶貴，這是祂的渴想。
從一句說話，你可以思想很多事情，祂這麼愛你，而且你向主說話時，就到主面前得生命，「飲一飲」，有滋養，會更喜樂，使你心靈不會那麼弱，就算沒有犯罪，你也要保持心靈有相當強，才不會那麼容易犯罪，令你心靈高一點，幫助你心靈運行在高處。我們不要等自己的心靈弱到犯罪，才再次起來，你的心靈應該像約翰一樣，他住在曠野，「心靈強健」（路一80），你的心靈要強健。也應該像大衛一樣，「我心堅定」（詩五七7），並且「昂首，高過四面的仇敵……在祂的帳幕裡歡然獻祭」（詩二七6），是飽足的。
你惟有一次又一次到主面前，才可以不斷「喝」一口，「吃」一點。祂是生命的糧，這是「高」的生活，不是「弱」的生活，並且不用熱身，什麼意思呢？因你一直也與祂近。我相信世界上有許多基督徒，當他親近主、讀聖經時，需要熱身，因他的心思太遠、太遠，他需要慢慢把它收回來。他把心思收回來的時候，仍然被許多雜念攪擾。若你習慣了晝夜與主同行，你已經與祂很近，不需要收回心思，你的心思本來就是在想著祂，你一讀聖經，已經有幫助，就是聚會也不需要熱身。
另外，主很厲害聽我禱告。祂一聽尼希米禱告，影響多麽厲害。約沙法一呼喊，神就出手，否則他性命不保。你應該學習，無論遇什麼事情，也先禱告。你準備與哪個弟兄姊妹在一起：「主啊，祢祝福，使我成為他最大的祝福。」電話鈴聲一響起，你未曾拿起電話，你最少說：「主啊，求你祝福這通電話。」你上班，還沒有踏進辦公室，一定先禱告；讀書的，未踏進學校，應該先禱告。不一定要很長，你一邊走路，已可以一邊禱告。見人要先禱告，否則你沒有資格見人，是真的！你見了也只會害人，甚至害自己，不能祝福。不論做什麼事也應先禱告，書寫時：「主啊，寫什麼呢？」上車時，你也應該先禱告，否則你可能不可以足享長壽。我相信你應該會的。這些情況，是當你有需要的時候，你去禱告，這是好的，但不是等到有需要的時候才禱告。可能你進入公司之前已禱告了，但你待在公司八個小時，當中有很多事情發生，也不應該等到有事情發生才去禱告。有些禱告，你會得到滋潤。這樣生活，你會勝利、開心，這才是真正正常的基督徒生活。
主聽禱告很重要，雖然只有「祂聽」兩個字，但你知道嗎？我不知可以得多少東西！「主啊，救我媽媽！」可能就是你這樣短的祈禱，你媽媽便會信主。你為軟弱的弟兄姊妹禱告：「主啊，吸引他返聚會。」可能他就會返聚會。我記得有些弟兄姊妹是因我這樣為他祈禱，他後來再返聚會。禱告不需要很長，不要被魔鬼欺騙，以為短禱告沒有用。剛才讀的聖經，就是讓你知道短禱有沒有用，約沙法的例子，唱歌也很有用。唱歌不是單單敬拜那麼簡單，唱歌能使你得勝。神以「讚美為寶座」（詩二二3），你唱歌時，神特別與你同在，你得著主自己。
你禱告時，會幫助你保守心思，對不對？你禱告時，會想到祂，這是最美好的心思，自然也保守你的心，因你禱告是用心靈的。「你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。」（箴四23）這些短的祈禱，終日不斷的祈禱，是最能幫助你保守心思，保守你的心，並且能提升心思，那些內容多麼寶貴，質素多麼高，是超過全世界的質素。你的心靈、你的生活，是否超過全世界的人？也會使你想到，就是短短的默想，你習慣了後，自然成為一個思念主的人，簡單說，你是晝夜活在主面前，使你有短的敬拜，「拜一拜」。這是一塊「踏腳石」，使你進入更多禱告。不要看又再重複說那幾句，因為你的言語就是這麼多，文字也是相類似，都是在表達同一樣東西。例如「與主聯合」，若你不用這幾個字，你還可以怎樣說呢？你若想用新的詞語來表達，可以想到多少呢？你若不用「與主聯合」，你也想不到有什麼更好的，或許用「結連」，也是可以的。再講下去，已想不到其他的。不要浪費精神，最重要是心，因那些詞語都表達你的心，最重要是有心。不是單單重視那個字，而是出自心去禱告，體會內情。敬拜，多麼寶貴！你禱告的是最心底的事情，引領你進入敬拜中，使你有更多禱告。雖然禱告的說話重複，但說了第一句以後，你可能會有新的向主講，是個stepping stone（踏腳石），使你有更多禱告。可以有新鮮的。有些是說同一句話，但那一句話不是重複，因為你用心，心情每天也不同。
另外，果效延續。我曾提及「餘味」，對嗎？你說了那句話，不單是那一刻得幫助，定會影響你多一會兒，因為那些是非常重要的真相，你也喜歡多享受一會，而且每次做的時候，都更會組織在你裡面，你會越來越成為一個這樣的人，那種果效是延續的。那一刻，你根本不可能會軟弱，你相信嗎？假若每個人向主每五分鐘就禱告一次，你不會軟弱，不是那麼複雜。就是一個初信，可以比一個信主幾百年的強。我是相信的，若你真正用心禱告，每五分鐘禱告一次，我相信很難會有人這麼厲害。有些時候，我們做事需要很集中，所以你不需要受控告，但你需要在這條路上不斷進步，這很重要。需要運用「意志」，不是自自然然就做到。我相信以利亞也不是自自然然就可以這樣七次祈禱，當他看見還未有什麼跡象，就繼續祈禱。聖經說，要在禱告中勞苦（西四12），這說明不會是自自然然就會做成的。運用「意志」不等於不真誠，這是更厲害，是振奮自己。這是否更愛主呢？有些事情，你需要克服。有些時候你感覺不是太想去親近主，這不是說你這個新造的人是這樣，而是你的魂與體，受過往的觀念，仇敵注入的事情所影響，但你仍去親近主，這是否更寶貴呢？你已經無罪、不是犯了罪，但你這樣禱告，會與主更近，你與祂的溝通會更深入。所以，你應該揀選幾句說話，就是這麼簡單，也會很有幫助。你記得一出門時說：「主啊，我愛你。」這已經很有幫助。你最少先揀選幾句，如有需要，你再多揀幾句，但不要太多，你可以有新的句子。你說了第一句以後，可以再說其他的，否則，你常常在想著要說些什麼，最後就什麼也沒有說。我們可以有一個「考試」，你有哪幾句說話，是經常向主說的，你可以先寫出來，或者「交卷」，你想想有哪幾句話是你特別想說的。我已經給了你很多材料，加上「主的七奇」也可以。說實在的，已經太多了，你做不了那麼多，揀其中三四句已經很夠，給你每天用。有需要時可以轉換，隨時加入新句子，用來表達你珍貴主的某一方面，或者有什麼想向主祈求，總之是多禱告，就是多說：「主啊，我愛你！」已經很好。
「微笑同行」是什麼意思？微笑同行協助你與主同行，因為你向祂微笑。可以說，我笑就已經與主連起來，因為我的喜樂是從祂而來。你只要舉手，舉目，也是向著主，已經是進入其中。你很難說當你舉手、舉目，不會想到主。當你微笑，已是活在主面前，可以說微笑是個祈禱，是一個禱告的心，有一個禱告的心活在祂面前，以及你感受幸福，知道主愛你。你的微笑就是一個行動，是一個回應，是一個心裡的禱告，不是用言語說出來，而是用微笑表達出來。例如我看見你向我笑一笑，雖然不是言語，但你的笑容已表達你歡喜看見我，裡面是有「說話」的，所以微笑是個禱告，十分簡單。很多時，你不可能不停地舉手，但微笑比較容易，其他人也不會那麼容易誤解你。可能其他人會以為你向著他笑，這沒有所謂。所以，你應該多笑一點，因當你笑的時候，已不單是笑一笑，是已經與主連起來，你的幸福、快樂，就在主那裡。
另外，你多點運用「信心寶助」，說：「是真的！」一方面多點提醒自己，另一方面，你也可以說這是一個禱告，向主表達出你的信心，相信主愛你，這是很好的。一句話、一個禱告，等於說「阿們」一樣。還有，一招走天涯，說：「主啊，救我！」。我相信大家應該也在使用的，若果你沒有使用，我不知道你怎樣「走天涯」。真的很簡單！有任何不好的意念進來，你說：「主啊，救我！」若仇敵攪擾你很厲害，你也厲害地去cut（截斷），就算攪擾像蜜蜂那樣密集，你說：「主啊，救我！」那些攪擾不知道去了哪裡。若仍繼續攪擾你，你可以奉主耶穌基督的名驅趕他們，你立刻便不同了。當你習慣了這樣，你的心思不會那麼容易受攪擾，你整個人更正面，正面的事優先佔有你。我們要勝利實在不是那麼困難。但假若你經常看電視，那就麻煩了，是自己攪擾自己，有太多影像。不是魔鬼攪擾他，是他自己看電視做成的。假若他剛看完打拳，「砰、砰、砰！」接著去讀聖經，都只會是「砰、砰、砰！」就是多次向主說：「主啊，救我！」過一會，又再「砰、砰、砰！」你再說：「主啊，救我！」可能會減少幾拳。所以，讀聖經必須要讀出聲，或者唱詩歌，唱詩歌可以幫助你，不會再有多幾拳，但你會回憶起那些意念。魔鬼已經給你太多試探，你若仍自己攪害自己，是自找惡果。首先，經常這樣被攪擾，你不會快樂。「晝夜歌唱」就是多唱詩歌，唱歌對你有很大幫助，連消帶打──根本不是「打」，是享受。我們應該是世界上真正的「歌星」。
今天的題目很簡單，短的祈禱。說了那麼多，最重要是什麼呢？多點短的祈禱。我們現在先一起祈禱，大家可以多點短的禱告。