「難代替」的意思是，短禱是很難代替的，事實上，我說過我這人不懂滔滔不絕，不過，我信息講得長，是因有很多內容要表達，不是我刻意拉長時間來說，不是沒話說，卻要拉得很長。為什麼代替不了呢？事實上，你看那長的禱告——「世上奇珍的禱告」，是由短禱告結合起來，所以變得那麼長，至少有一百二十五項禱告事項，而且聖經裡最重要的都在裡面，大約十分鐘內能完成。但每個事項都是短的禱告，是短禱拼合起來，所以那麼長。
為什麼沒法代替呢？長的禱告是短禱告組成的，怎能代替呢？但你沒有短的禱告，你整天真的不行，因為主與我們那麼近，比坐在你旁邊更近，你不向祂說話，不太正常，而且短禱對你的幫助很大，有什麼幫助，今天沒有說到，但非常多，還有內涵，有很多好處，你卻不去行。實際上是很厲害的！你有短禱，沒有長禱告，也是可以的，你多點短禱告，拼合起來就是長的禱告，你只是分散來禱告。短禱是代替不了的，假如你早上一次過完成了長的禱告，接下來整天都沒有禱告，你要怎樣度過？但若我沒有長的禱告，早上禱告一些，終日接著禱告下去，而且有很多隨時隨地的禱告，這是沒法代替的。
就算你失敗了，都可以馬上起來，你說：「主啊，救我！」不單穩行高處，還可以不斷上升，你多點短禱告，就更加穩行高處，因為你的心思不斷蒙保守，而且不斷進深，因為你不斷與祂相愛，不斷擴增，所以不要輕看這點。短禱每個人都做得到，無論你多忙，沒有做不到的，特別是女孩子，多忙也會說話，不說話不舒服。祂不單提升你，現在你已經穩行高處，你一禱告，馬上改變，否則你這人很平淡，就算你沒有犯罪，你的生活很平淡，不能有豐盛的生命，例如你沒有犯罪，整天卻很平淡。
但你短禱就不同了：「主啊，真的無限寶貴祢對我的心。」你馬上不得不停下來，被吸引，嘩！享受那刻。你在樂化你的生活，做什麼事情，都會這樣，會樂化你的生活，是sweet daily living（甜美日程），是很好的，有主二十四小時陪伴我們。其他人就很無聊了，例如他們乘車，不知道要做什麼。現在我乘車也有享受，走路更有享受。無論去哪裡，你都可以享受這位主，樂化你的生活。但若你不向主說話，那麼你與未信有什麼差別呢？你是自己生活，很無聊，也不做什麼，又不提升自己，最多不犯罪，但我告訴你，接下來你就會犯罪，如果你不提升自己，遲早會犯罪。接著會進深，你知道絕對、一定會。
現在講解如何操練，這裡寫了「一千」，是什麼意思？即是說你一味要多，不要怕多，有些聖徒操練時，是幾千次之多，我告訴你，若弟兄姊妹一天有兩千次禱告，我相信教會已經復興了！不是說長禱告，是短禱，例如一天有兩千次：「嘩！主啊，無限寶貴祢對我的心。」你的心甜甜的，又可以做其他事情，單是這個禱告已經很厲害，我沒法不「嘩！嘩！」還有其他的，有時我會拍掌，嘩！你不要給感受影響，有些弟兄姊妹無論是聚會，或實行「甜美日程」，或者歡呼等，覺得現在未夠感受要歡呼。最重要是根據事實，就像球賽入球，或者有人送你禮物，你可能剛被人罵過，現在心情很低落，但有人送一份很大禮物的給你，你立刻會不同。你不會說：我沒有心情，多謝你。
不要被感受左右你，這很重要，你應該按著真理、事實，你應該注目focus（聚焦）在事實中，你的感受自然會變，你應該影響你的感受，而非讓感受帶動你、影響你、左右你。你是過信心生活，信心根據什麼？信心根據真理，certainty（確據）。如果你focus注意真相，你的感覺一定改變。你要明白，你是這樣變化的，是你想什麼，你focus注意什麼，會改變你。
加上你的身體也影響你的感受，所以身體很重要，你的身體怎樣郁動，影響你的感受。我問你，無論你多累，特別是喜歡打籃球的人，很累，聚會想睡覺，一說要去打籃球，一打下去還會累嗎？打到不想停，要關門了，還想再打久一點，因為他受focus及他的動作影響。吸煙或喝酒的人，會影響身體的狀態，是不好的，他們倚賴那些或喝咖啡，這是為什麼這些東西銷量那麼好，就因一時間有些東西進入他的身體，例如糖分或咖啡，使他high（興奮）一段時間，影響他的身體，有化學反應，他喝下的，進入他的血中影響他，影響了他的感受。但那些是不好的，我們應該要正常，要影響身體健康，成為正常的人。
身體很重要——對你的感受、心情。很簡單，若每個人經常不笑，會影響你的心情；這是你的身體，你不笑，手腳也不動。例如我很迫切要禱告，或者我所講的很迫切，就如我剛才提到託付方面，我的心真是這樣。如果我的心是這樣，但我的手沒有動：「你們要寶貴這個託付。」這樣是不行的！因我已經有點瘋狂。你不會快樂，自己也不能得幫助。不單你得幫助，我也得幫助。
剛才講的是聖靈特別給我的，所以主真的託付我，當我講時，我有很強的負擔，根本是主託付我們，主多麼看重這個託付，所以我自然講得很強烈，連我都有幫助，所以你一定要運用身體，你再聽我講關於身體方面的信息，整個身體的重要性，很重要。我們的肢體要給神，將身體獻給祂，不要懶洋洋，沒精打采。你要振奮自己，不然就去睡覺，就這兩樣！疲倦就去睡，不要不睡覺，又半生不死，要睡就睡，睡飽後就有精神。既然你要做事，你就振奮自己，其實很快就能有精神。如果你想睡覺，但突然間有盜賊出現，你都立即逃跑，立即飛跑，好像飛箭那麼快，或者有老虎追你，你就不同了！你根本可以跑得很快，你可以很強勁，根本是你自己懶洋洋，需要老虎追你才能振作。
我們為主要奮鬥，不是懶洋洋，這樣你這人才會快樂，並非懶洋洋過一生，這樣就「moon cake」（悶極），我受不了！應該要有種passion，熱情！詩篇第一一九篇的詩人很好，他說：「我要在祢的律例中自樂。」（詩一一九16）他自己快樂，不是人使他快樂，他要自己自樂，與聖靈配合，自己快樂。很多人不自樂，卻要自傷，自己憂傷，自己弄得很憂傷，製作痛苦的餐單，當大廚就很厲害。但你要按真理，運用信心一次次行動，愛。行包括身體，所以一次次要用心、意志和愛，這是真的東西，不是機械性重複。每次都要用意志，你沒意志樣舉手呢？難道手會自動舉起嗎？你不會說：我要舉手，你的心卻不帶動你舉手，不需用意志就能舉手。你要有心，你想舉，手不會自動揮起，你不要受控告，覺得這樣不夠真誠。
如果一個人想振奮自己，主很歡喜。你想振奮自己，主已經欣賞，怎會不真誠！他怎樣都要振奮，在這樣的環境都要向上，主喜歡這樣的孩子嗎？你看以利亞的禱告，他禱告也很奮力，他沒有說：「主啊，下點雨吧！」我告訴你，這樣不會下雨。所以重複一次次揀選，你就會成為這樣的人，很重要！重複運用信心，每次都是愛，每次都用信心，主每次都有享受，祂在等著你，我絕對相信主每天都在等我唱歌給祂聽，阿爸也是這樣，太好了！而且這樣對我自己的幫助很大。
重複是學習之母，我問你誰讀書時，要做功課的，舉手。誰喜歡做homework（功課），舉手。但你付錢，被壓迫地去做。做homework就是重複，做完未夠，還要溫書。考試也多，為了逼你，給你壓力，讓你多讀幾次，有些在最後階段拼命去讀，可能一早乘車，還要繼續讀，因為要考試，乘車時要讀，走路也要讀。如果讀聖經、親近主或實行甜美日程是這樣，就厲害了！這樣是「成長之母」。弟兄姊妹，要珍貴重複，而且不是機械式的重複，絕對不是，每一次都是愛的表現，每次都讓主知道你要向前，不單保持，要繼續進深，繼續向前，否則你連有的都會失去。
所以可以的話，我每個星期會打一次籃球，因為一兩個星期沒有打，投籃都不準了，是可以看見的。就算你是高手，三個星期不打，還能投得準嗎？所以這是成長之母，很重要！希伯來書說得很清楚，第五章說：要習練得通達（來五14）。否則經常做嬰孩，幾年後還是嬰孩，十年後還是嬰孩，見主了還是嬰孩。保羅就是操練，不單主呼召他，他有異像，他也操練、操練、操練。操練根本就是重複，你不重複沒有機會操練。而且這不是真的重複，不是無謂的重複，或者機械性，這些操練很重要。