短禱超級重要，沒有能代替的。我與主關係很好，初信已經重視與主同行，但我沒有道路活出來，所以我很羨慕勞倫斯，我看他的書，看了一次又一次，看到他與主同行，他不認識主在榮耀中，有些不太準確。他是個要神的人，但沒有一條路。後來，有了定點，就不同了。不然，你會容易被其他事情caught up（抓住），即一時注意了其他事情，之後忘記了，向主說話不夠，不能夠成為你的習慣。
我可說是晝夜想到主，但有沒有說話是不同的，說話是另外一種，是必須的，即是向祂說話，你想到祂不等於向祂說話。當然默想是很好的，超級重要。有了之後，你用一個月來養成這個習慣。只養成一樣：出門時說：主啊，我愛祢、我愛祢！講三次左右。另外，你揀一些你心最寶貴的去講。我覺得與主聯合是最厲害，最最寶貴的，我多數會說這方面：「嘩！無限寶貴，我已經與祢永遠最深聯合了！」這句話包含太多意思。至於阿爸，我會說：「嘩！無限寶貴，祢是我的親阿爸，我是祢的親孩子，有全宇宙至深的親情，不單有至高、無私的愛，還有最寶貴、最溫馨、甜蜜親情的愛在內。」可以說其他的，不單講一句，多加一句也可以。還有一樣是很有幫助的，就是祂晝夜attend to me。我用英文，因為中文較難表達，中文可以譯作「專心向著我」。祂等待我們向祂說些什麼，祂專注向著我們。很寶貴，全宇宙有一位最寶貴的，最愛我們的，這樣向著我。你這樣想的時候，很難不向祂說一兩句話。你可以說：「主啊！很寶貴全宇宙中祢最特別的同在。」你挑一些寶貴的去講，你就會很不同，說一句也會很不同。養成這個習慣後，再加上一些，例如去洗手間時說也是很好的，因為每個都需要去。簡單來說，利用已經固定的點，一些你必定會做的事，相當固定的事情，連上你未夠養成習慣的，來協助那些未夠堅固的，連在一起，這樣就容易建立新的習慣。
有一件事提醒你，可以的話，彼此一起追求很重要，你先幫助你的好朋友，在這個月一起想一想。就是我也需要別人提醒。你去想一想，所有弟兄姊妹中，選一些你覺得已經很相熟的，可否大家彼此督促一兩件事情，是自願的。例如你覺得自己未夠養成這習慣，有時出門之後又忘記了，或只有早上出門時有，之後再沒有了。你不用覺得自己差勁，因為新習慣需要時間養成，通常用一個月來養成習慣已經很好。未信的認為養成新習慣，需要三十天，或二十一天。這影響一生，很值得。
你可以accountable，我不知道怎樣翻譯──彼此交帳，即你要向同伴交代一下，有沒有做這件事，你可以告訴他：我在這件事上未夠好，你繼續為我禱告。記得這樣做不是向人交代，不過他可以提醒你。你們說說大家的情況，現在進展如何，大家代禱。總之不是指責，而是鼓勵。我也需要。你去找一個人你可以accountable，例如出門的定點，你覺得很多時候都記得，但有時忘記了，你繼續做，漸漸地，你會很難記不起，反而成為你生活的一部分。這不等於循例，但沒有那個壞習慣的影響，阻礙你去實行，這很重要。不是變成一個公式，而是勝過不去行的壞習慣，那些壞習慣影響你太久。
你出門時，很容易的。你說：「主啊，我愛祢、我愛祢！」不單如此，加上你的笑容。有時可能你只說：「主啊，我愛祢！」卻忘記了笑，如果你加上笑，會比較好。這個笑容提醒你：你的幸福，以及祂是誰。「主啊，我愛祢！」這是一個很大的提醒；提醒你，你的幸福。另外，向阿爸也是一樣，你呼叫：「阿爸！」詩篇第四十二篇說到：祂笑臉幫助我們（詩四二5），我們應該有笑臉，這裡講到阿爸的形象更正確，使你不被魔鬼攪擾，對阿爸有負面的形象。你笑的時候，有時也會想到阿爸在笑；你想到阿爸的笑臉，你也用笑臉回應祂。還有詩篇第五十九篇：祂以慈愛迎接我們（詩五九10）。這實行幫助你想起這兩節聖經。所以你不要輕看笑，因為笑是身體語言，也是一種真理，與真理連在一起，不是單單一個身體的動作，也是一種提醒，與真理連起來，十分重要。
我追求得很厲害，但當我更懂得保守心思，人生就到了一個新階段，另外就是身體助靈。以前我很差勁，根本動也不動，但當我有了身體助靈，實行聖經，舉目、舉手等等，就去到新階段。我寶貴靜的時間，但有了動，兩種加在一起，全人的好處加起來，會得到全面祝福，代替不了。若要我像以前那樣靜，你就算給我全世界，我也不願意與你交換。我很寶貴舉手，要我以後不舉手，把全世界都給我，也不用談。你叫我不舉目，你給我全世界，要我以後不再舉目，不用談。你享受過就知道，不單身體更好，第一點你不易駝背，這不是最重要，但你不容易腰酸背痛，絕對影響你。祂叫你這樣做，連身體也有好轉。這些是次要，但對心靈最重要。我叫你加上這些，學習多點舉目、舉手、呼叫阿爸、笑。加上身體動作，就是舉目舉手，起碼先舉手。有些姊妹可能不像我那樣高舉雙手，你可以舉高一點點，總之加上這些。
你找一些弟兄姊妹一同追求，幫助你實行這兩樣。這些實行，於我沒有問題，但早睡，我需要有人管束。我自己要求別人管束，我自己交帳。例如我寫下每星期睡覺的時間，用來提醒自己。我追求，我也有弱點，需要進步。大家要一齊追求，我也與你們一同追求，一同前進，更加榮耀。我也需要弟兄姊妹，這是一個key（要點），我需要弟兄姊妹幫助我，彼此幫助。聖經說了許多彼此，真是需要的，我也需要。在幫助你的人中，有主幫助你，祂透過弟兄姊妹幫助你。